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【早安健康／張承宇報導】當我們站立、雙腿併攏時，左右大腿總是合作無間、密不可分，甚至容不下一粒沙？原來，大腿粗粗、怎麼樣都瘦不下來，問題可能不單出在腿部。日本塑身專家指出，想要瘦腿，放鬆僵硬的髖關節更是重要關鍵，跟著專家伸展大腿內側肌肉、放鬆髖關節，幫你輕鬆瘦出大腿縫！  大腿瘦不下來問題可能出在髖關節柔軟度  日本知名塑身專家飯澤芳明表示，許多人都會覺得「為什麼大腿怎麼樣也瘦不下來」，原因很可能出在「髖關節僵硬」。飯澤芳明指出，髖關節周圍的肌肉特別容易僵硬，當髖關節僵硬時，原本由體幹與髖關節周圍肌肉共同負擔的壓力無法分散，就會提高大腿負擔，使大腿被擴展、拉伸而不容易瘦。相對地，提高髖關節可動範圍、恢復應有健康狀態，就可能有助使大腿變瘦。  因此，飯澤芳明建議伸展來放鬆位於大腿內側、特別容易僵硬的肌肉，提高髖關節可動範圍的同時，也能讓容易堆積贅肉的大腿內側變瘦。日本塑身專家村上カナコ（暫譯：村上加奈子）也指出，充分鍛鍊大腿內側肌肉，可望讓腿部更趨緊實，雙腿併攏時中間的間隙愈趨明顯，具備美腿塑身效果。  日本花谷接骨院院長、柔道整復師花谷貴之也指出，每個人的身體都會隨年齡增加而失去柔軟度，讓髖關節活動力變差，而鍛鍊大腿內側的內收肌群，可能幫助髖關節恢復正常狀態、活動更加順暢。日本大泉SAKURA整骨院院長鈴木勇也表示，伸展大腿內側周遭肌群有助調整身體平衡，改善臀部肌肉等處歪曲所造成的平衡不良，以及隨之而來的腰痛。  大腿內側的肉肉超難纏！快試試下一頁的伸展動作幫幫忙  提高髖關節活動範圍、緊實大腿的伸展動作  影片   …  延伸閱讀：更多健康相關新聞每天這樣躺20分鐘 解決掉髮暈眩鬼壓床？ 呼吸困難可能是這疾病健檢這紅字表「過勞」 小心糖尿病用力過度小心痔瘡 3方法排便順暢這癌不「癌」 治療存活率近100%＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

基隆市信義區衛生所提醒女性，應注意自己的三高控制，以及心血管的保健工作。衛生所建議從兩方面做起，第一，提升民眾健康生活能力，尤其是鼓勵女性運動；第二，就是透過定期篩檢，在慢性病初期早期發現問題，進而透過早期介入，來延緩疾病的影響。信義區衛生所指出，女性健康六招包括「控制體重」、「規律運動」、「健康飲食」、「定期篩檢」、「控制病情」及「保持愉快心情」；女性們要以積極、正向的方式，打擊心臟血管疾病。體重控制：養成「聰明吃、快樂動、天天量體重」的健康生活方法。規律運動：女性朋友可多運用在地社區環境與資源如：公園、社區健走步道等，從事各項體能活動，如健走、跳韻律舞等運動。成人每週至少應達一五○分鐘運動，對身體健康益處多多。健康飲食：掌握少糖、少鹽飲食、選好油(少動物脂肪，選天然植物油)、多蔬果、堅果、糙米類食物，養成「天天五蔬果，三餐飲食聰明吃」原則，增加纖維的攝取及飽足感；喝白開水取代喝含糖飲料。定期篩檢：國民健康署可免費提供的成人預防保健服務。控制病情：已有三高等慢性疾病患者，務必按時測量血壓及血糖，以及定期回診追蹤。保持心情愉快：學習情緒管理，並安排休閒活動，如有情緒不適問題，除可求助專業醫師，也可找家人、朋友傾訴心事或主動尋求支持性團體協助。

中國時報【報導陳育賢】新竹市政府與梧桐環境整合基金會合作建置的全台首座都會型食物森林示範地，推出以來廣獲國際關注，梧桐基金會月前更接獲法國團體Celtic Leaders Association的邀請，至法國議會下議院（Assemblee nationale）介紹新竹市食物森林示範地的效能，讓新竹市能見度更進一步推向國際。新竹市政府自2015年起與梧桐環境整合基金會合作推動城市食物森林，陸續在市內建置公有食物森林，邀請市民參與都市綠化，創造自耕自種樂趣之餘，也將環境教育引進日常生活。讓昆蟲動物多一個家新竹市第1座食物森林示範地於2016年完成，而分別位於將軍村大地圖書館及新竹市立動物園的第2、3座食物森林，也將於今年陸續完成。市長林智堅表示，馬偕新竹分院後方的公園綠地，建造了第1座食物森林示範地以來，他發現附近社區長輩不僅多了1個可以活動的空間、孩子多了1個戶外教室，城市的昆蟲動物也多了1個家。更重要的是，吸引更多的新竹市親子到食物森林幫忙澆水、抓蟲，讓公園綠地充滿不同的休閒樣貌。林智堅強調，食物森林的好處非常廣泛，市府團隊將陸續規畫推出更多型態的食物森林，讓民眾持續參與，享受食物森林的美好。市府表示，新竹市建置的3座食物森林，依據不同的環境條件有不同的設計特色。馬偕醫院後方的新竹市食物森林示範地以概念示範為主要功能，開放民間投稿參與設計，並由武功里環保義工隊以認養方式進行食物森林蔬菜水果的種植、採收與日常的維護工作。動物園森林11月開放今年6月底才完成的將軍村食物森林，則結合「大地圖書館」的概念，由民間設計單位設計建置，未來將交由民間團體營運開設課程，將食物森林的大地知識傳遞給市民。座落於新竹市立動物園內的第3座食物森林，以服務動物和環境教育為主要功能，園內可食用的植栽種類超過70萬，未來將開放預約團體參與食物森林的耕種及維護，並將收成作為園內動物的加菜項目。除此之外，動物園食物森林內也可看到許多仿生物棲地的設計，例如以傳統工法建置的砌石墩，不使用水泥固定的做法，讓土壤保持透水透氣性，也讓昆蟲等小生物有安身的棲地。動物園食物森林預定今年11月底開放，這將是全台首座將食物森林概念導入動物園內的示範點，讓動物園尊重生命的環境教育理念更為落實。林智堅認為，「食物森林」仿效自然森林的生長特性，包含立體、多層次、多元、共生及永續循環，在有限的面積創造多重的收成，豐富都市人的生活之餘也綠化環境。森林是人類原始的食物來源，隨著季節變化，從地底層到樹梢層有著不同的植物供人採收、食用以及運用，而地球正面臨極端氣候衝擊，如果能利用食物森林創造都市綠島效能，為都市固碳降溫，將有助於地球生態保護。

作者為國家政策研究基金會副研究員農曆春節前夕，政府送給勞保千萬被保險人的不是投資收益「紅包」，反而是去年勞保基金虧損了156.5億元，以及勞保將提前在民國115年破產的「定時炸彈」。而更讓人不安的是，當勞保局107年度精算報告在媒體上曝光之後，包括行政院長蘇貞昌和勞動部官員的回應卻是，勞保基金目前還有7千多億，同時行政院已答應撥補200億元，再加上政府保證負「最終支付責任」，要勞工不要擔心。問題是，政府以這樣的方式面對勞保破產危機，叫勞工如何不擔心？若以其他國家處理年金危機的模式來看，最積極的是採取「制度」的改革，例如瑞典的NDC年金制度；其次是調整費率、給付額度與退休年齡等的「參數」改革，例如去年上路的軍公教年改；而最消極的辦法則是透過「稅收移轉」，例如行政院的200億元撥補勞保基金。顯然，「以拖待變」是現階段政府對於勞保瀕臨破產邊緣的處理態度。但諷斥的是，蔡英文總統才在去年國慶談話時重申：「年金改革我們不能走回頭路。因為我們不能讓每一個世代都陷入財務危機的懸崖邊緣。」難道勞保財務危機只是被媒體誇大的「假議題」？或是說200億元撥補真能挽救勞保的財務困境？勞保保費收入已小於支出，基金7年後能不破產嗎？勞保局107年度精算報告顯示，以11.5%費率推估，民國115年勞保基金累積餘額將由正轉負，短少835億元，之後財務缺口便不斷擴大，即使116年時勞保費率已調升至最高12%，基金餘額仍為負3,277億元。119年時更將首次突破兆元，來到負1.3兆元。也就是說，目前7千多億元的基金餘額撐不到7年，而即便政府真打算以「稅收移轉」來承擔「最終支付責任」，但在基金餘額轉負之後，給付與保費收入差額高達2千多億元，區區200億元的撥補，政府該如何「保證」每個人都領的到？增加投資收益是拯救勞保的「第三條路」？勞保財務收支失衡坑洞大到政府不敢處理，也不願意處理，但問題只會越拖越嚴重，依勞保局的精算報告估算，到120年時勞保收支差距將更擴大為3,500億元。因此，「以拖待變」絕非勞保財務危機最適的解決模式。但除了改革（制度或參數改革）與撥補的選項外，我們還有更好的選擇嗎？雖然有相當多人主張要增加勞保的投資收益，但這真是救勞保的「第三條路」嗎？以目前勞保已收支失衡的情形下，未來隨著基金餘額不斷減少，不改革該如何增加勞保的投資獲利？此外，也有人建議要推動所謂的「自主投資平台」，但這更是不可能的任務，因為勞保是如陳建仁副總統所說的「大水庫」，而非一般私人年金的「個人帳戶」制，如果不進行制度改革的話，要如何讓勞工選擇投資標的，又如何能救勞保？因此，勞保的存亡仍是取決於政府的態度。倘若政府一再無視於勞保的財務懸崖，把年改當口號，千萬勞工只好到總統府前圍爐吃年夜飯，或許才能迫使政府嚴肅面對勞工退休後的生計問題。更多論壇文章 「超級總統」執政28年凌駕法律，剛退位就成為首都的名字 失控的酒駕、拼裝的立法 職場上認真就是對的嗎？不要讓你的認真氣死自己 台鐵不做出配套措施 就乖乖廢除親子車廂吧 那些不起立鼓掌的人，總統不知道原因嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

國際中心／綜合報導你能想像，成為杜拜王室朋友，會是過著怎麼樣的生活？日本朝日電視台節目《歡迎超級特別來賓》（激レアさんを連れてきた），曾邀請到了一位在日本千葉縣經營水上摩托車店的男子「小原」，被杜拜王室重用的經驗，一份來自杜拜的訂單，打破他原本平凡的生活。▲一份訂單竟改變了小原的生活（圖右）。（圖／翻攝自激レアさんを連れてきた推特）小原被要求到杜拜做一台客製化的水上摩托車，當時的他完全不知道對方是杜拜酋長的外甥謝赫‧馬克圖姆，還粗魯的要求對方「先匯100萬日圓（台幣約26萬元）的出差費給我再說」，沒想到他竟立刻收到了這筆金額，他只好依約前往杜拜。到了當地，小原還是不知道對方是杜拜王室成員，用「想說什麼，就說什麼」的隨性態度應對，沒想到馬克圖姆，反而認為小原說話很直率、不拍馬屁，因此相當欣賞他，介紹他成為杜拜水上摩托車的選手，還叫他住下來。▲小原接觸到王室的生活後，每天驚奇連連。（圖／翻攝自hachi‏推特）馬克圖姆不但為他準備了豪宅，還有高級車、保鑣和傭人，當他真正入住，才體會到了不可置信的王室生活。馬克圖姆想吃泰國菜時，竟然直接搭飛機到泰國吃；想喝咖啡，就到七星級飯店喝，且他家的客廳竟養著活生生的獅子和老虎。但小原卻沒有一直住下來，認為王室的世界實在太不同，最後找個理由就逃回日本。但種種經歷已讓網友相當吃驚，直呼，「好可惜！如果是我，絕對不會回來」、「太夢幻了吧！」更多三立新聞網報導比庶民更省！威廉王子一家五口搭廉航 1人花不到3千元斗內77萬求一起吃飯！乾爹失控舉動 正妹直播主求饒還錢鐵菸盒當傳家之寶！生鏽花紋下藏驚人故事：沒有它就沒我白鹿跑了！最新位置曝光 氣象局23:30解除本島陸警

▲ (翻攝自美媒Chicago Tribune官網)美國 / 實習記者 廖永平 綜合報導美國《芝加哥論壇報》21日公告「熱門手機輻射」調查報告 ，內容指出他們針對幾款市面上熱門的智慧型手機做檢驗，結果發現多款iphone手機的輻射曝射量，都超過法定安全範圍，又以iphone7超標最多。對此，蘋果公司表示雙方測試方法不同，且所有iphone型號都經過聯邦通訊委員會(FCC)，確實符合所有規定。美媒測熱門手機輻射值 iPhone 7輻射超標最嚴重據該報與實驗室合作的測試，iPhone 7的射頻輻射暴露超過法定極限，且超過蘋果公司向聯邦政府監管機構提出報告數字的2倍多。不僅iPhone 7，iPhone 8及iPhone X在部分測試中略超出極限範圍，iPhone 8 Plus則是在範圍之內。經過實驗調整後，改為測試者手持iPhone啟動相關感測器，iPhone 8的輻射值就回到法定安全範圍內，但iPhone 7仍然超標。該報實測三星熱門手機 三款放口袋也超標該報也測試了三星的Galaxy S8、Galaxy S9及Galaxy J3 等三款手機，結果顯示，當設備位於身體10到15毫米的距離時，輻射值為安全，但距離身體2毫米，也就是放在口袋時，輻射暴露量就會超標。蘋果強調檢驗輻射方法不同 FCC不排除再度調查對於《芝加哥論壇報》的檢驗結果，蘋果公司與三星公司陸續發出聲明，表示他們的產品皆符合聯邦通訊委員會的規定，美國蘋果公司強調「iphone 7或是所有iphone 型號都有經過FCC和其他國家的認證」。對此，FCC也表示，雖然《芝加哥論壇報》的檢驗不像官方那麼全面，但還是會調查報導中提及的一些手機型號。原始連結 更多華視新聞報導 iPhone 11 搭三鏡頭長這樣？考驗果粉信仰

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）胸部下垂有很多原因，包含從小不注意內衣的穿戴（不愛穿內衣），讓胸部得不到正確的支撐；以節食減肥，胸部得不到足夠的營養和脂肪；哺乳後乳腺萎縮導致乳房變小；以及女性年紀增長後會有胸部下垂的現象，是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致。胸部下垂了嗎？自我檢查判定方法！ 完美的胸部是從鎖骨中央的凹點到兩邊乳房的尖端，以及從兩邊乳房的尖端到肚臍點，距離相同，呈現正三角形。若整三角形變成了等腰三角形，則表示胸部下垂了。穿著內衣時，也可以檢查看看側邊、背後肉肉有沒有撥好，理想的胸高點位置在上手臂的1/2處！美胸8大秘笈 1）選擇合適的內衣 女孩開始發育後，就得正式穿著內衣支撐胸部，胸部會隨著經期、懷孕等身體狀況等因素而變化，要隨時關注自己乳房的變化，穿著合適的內衣。調整型內衣，能維持胸部美挺，也增加對胸部的支撐力。運動內衣可避免運動時的胸部晃動與拉扯！2）養成良好姿勢 保持端正抬頭挺胸的坐姿與挺直背部的站姿，睡覺時少用趴睡。長期趴睡，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房變形外擴、血液循環不良。3）健胸運動 適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過正確方法的鍛煉下，可將一部分的脂肪轉化成肌肉，使乳房線條變得更立挺。水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊，胸肌也會格外發達，所以想有完美的胸部線條可以多游泳。 最簡單的健胸運動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復5-10次，上上下下的運動，可使胸部肌肉上提。 另一種健胸運動是推牆運動，找一面牆壁將手掌及手背貼緊牆面，往後退一小步，身體注意要呈一直線，出力練習推牆。如此反復5次，可啟動胸部及深層核心肌肉。4）經常按摩 透過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，並且有效避免肌膚鬆弛。 將雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。5）多吃健胸食補 脂肪和膠原蛋白是乳房的主要成分，維生素B群有助於激素合成，平時可以多攝取魚、牛肉、鮮奶、豆漿、豆腐、味噌、木瓜、黑芝麻、黃豆、青木瓜燉排骨湯、蛤蠣、牡蠣、起司、優格、。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺的發育很有幫助，能刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到豐胸的目的。6）以冷熱水交替沐浴 以冷熱水交替沐浴，對乳房下方進行沖洗和按摩，淋浴頭由下往上傾斜45度角，刺激乳房血液循環。7）保持正常作息 作息不正常會導致荷爾蒙混亂，建議維持固定的睡覺時間與起床時間。8）塗抹健胸霜 健胸霜能刺激肌膚內膠原蛋白再生，使膚質緊實細緻柔嫩，但塗抹健胸霜要避免使用於乳頭周圍。如果發現自己的乳房出現下垂，按摩豐胸法是操作比較簡單的方法，搭配飲食與作息調整，持之以恆即可逐步改善胸部下垂的問題。

生活中心／綜合報導對大部分媽媽來說，生活中要承受許多壓力，除了努力工作，下班後還得應付難纏的公婆和哭鬧的孩子，不過，最近有研究指出，其實對女性而言，最大的壓力來源並不是愛胡鬧的小朋友，而是白目的豬隊友！▲研究顯示，媽媽們主要的壓力來源不是孩子，而是幼稚的老公。（圖／翻攝自pixabay）義大利帕多瓦大學曾進行一項研究，從工作、婚姻、家庭關係、育兒等方面調查女性生活中的壓力來源，從結果中，他們意外發現有46％的女性都認為，老公為她們帶來的負擔遠遠大於孩子，而主要原因是來自以下3點：x老公像另一個孩子研究顯示，大部分男性要到43歲以後才會表現出真正的成熟，具有全盤思考、保護家人等能力，也就是說，在這之前男人的表現其實就跟一個孩子沒兩樣。一位受訪的媽媽就忍不住抱怨，「我不會對7歲的兒子有太多期待，因為他就是個孩子，但一個明明已經35歲的男人，平常硬是要表現得像個7歲孩子，就讓我覺得非常難受。」x好人都是老公當在多數親子關係中，爸爸跟小孩的相處更像是一對好朋友，他們會不顧一切地一起胡鬧、玩耍，享受歡樂的時光。而媽媽總像是一個惡人，擔任管教、碎念的角色，隨時為他們的健康狀況和學業表現擔憂，因此成為家裡比較不討喜的成員。一位媽媽就表示，「我在孩子的教育上做了很多決定，這讓我感到很緊張也很害怕，因為只要出問題就都是我的錯。」x老公在家當大爺根據調查結果，每5對夫妻中，就有1個老公大部分時間都是不做家務的，其中有些男性認為做家事是女人的責任，有些則是會想盡辦法，用要陪小朋友玩樂的藉口開脫，讓媽媽也無從怪罪。在這樣的情況下，媽媽不只白天要上班，晚上回到家還得打掃家裡、準備晚餐，當她們累得要命，老公卻在旁邊發呆，難怪會怨氣爆表。（簡若羽報導）更多三立新聞網報導校長爸神助攻？同學升大四他已拿學、碩士 成學校講師失業爸媽注意！子女就學補助調高 2子最高可領5.7萬元巨嬰時代來臨！心理學家曝驚人事實：25歲還是兒童論文防抄襲！政大、清大、交大 想畢業得先過「比對系統」

生活中心／綜合報導尷尬了！一名女大生日前在百貨公司女廁上大號，過程中聽到外面有人抱怨「好臭哦！」讓她羞恥到不敢出聲、也不敢出去，但外面的妹妹卻邊補妝邊聊天，佔據洗手台超過20分鐘，讓她卡在廁所卡到懷疑人生。▲原PO在百貨公司女廁上大號，卻被外面的人嫌臭。（示意圖，與本文無關／資料圖）原PO在Dcard分享這段糗事，她在百貨公司吃完吃到飽，突然強烈便意來襲，趕緊衝到女廁解放，蹲廁所的過程中，聽到外面有一群女大生進來上廁所，卻在門口大聲抱怨「好臭哦！我們不要上這邊上殘障廁所好不好」，讓她頓時覺得很不好意思「抱歉同學我拉的水便真的超臭，也謝謝你們沒有佔據殘障廁所」。不過她上完廁所後，這群女大生還在洗手台邊補妝、邊聊天，她擔心被認出自己是臭味元兇，遲遲不敢出去，等待過程中，又不小心打了幾個噴嚏，最後等了10分鐘左右，果斷放棄直接走出去；原PO文末呼籲「想大便就要去大便比較健康哦，健康跟羞恥心我選擇健康」。▲原PO覺得太尷尬，躲在廁所不敢出聲。（圖／翻攝自Dcard）網友們看完原PO超糗經歷，紛紛笑回「被嫌臭真的會不敢出去欸...等聽到沒動靜了才敢沖水出去」、「感覺在等妳出去」、「天哪！感覺隔著螢幕都有味道」，另外有網友建議「拉出來馬上沖掉，這樣比較不會那麼臭」、「我都邊拉邊沖水，還可以稍微掩蓋屁屁聲」、「隨身攜帶小噴香，上完噴一下馬桶」。（賴俊佑報導）更多三立新聞網報導騎車到一半…儀表板爬出「不速之客」 網喊：可以收編啦鬼月怪談／小夫妻夜宿清境停車場 鬼敲門驚見…嚇到飆下山天兵媽幫兒種綠豆 他看水槽被「豆芽菜大軍」攻陷昏倒「白鹿」眼神很可怕！ 海巡署創意警示文獲讚：太幽默了

記者陳佳伶／新營報導 「醫師，我這個月的月經已經滴滴答答來了  2個禮拜都還沒有結束，該怎麼辦？」柳營奇美中醫部醫師簡珮珊說，這是在診間常見的婦女崩漏問題，所謂崩漏，是指婦女不規則的陰道出血，病因複雜，並可能牽涉實質器官病變與功能性病變，建議以中西醫合併模式，提供更好的治療效果。 簡珮珊表示，經漏是指婦人月經前後，淋瀝不止，而經崩是經血忽然大下不止。崩與漏的臨床表現雖然不同，但病因相同，且在病機發展的過程中，常可互相轉化。雖然崩與漏定義不同，但都概括各種的子宮出血病，而其中最常見的是功能不良性子宮出血。 她說，功能不良性子宮出血是指因荷爾蒙失調導致的子宮出血，其中荷爾蒙係指動情激素與黃體激素，此兩者分泌過高或過低、或比例失調均可造成子宮出血。但功能不良性子宮出血須先排除構造上的疾病，如子宮腫瘤、感染、懷孕等對子宮有病理上的變化影響。臨床上，以中醫調理功能不良性子宮出血常有不錯的治療效果。 中醫治療崩漏常以治血  3法：塞流（停止急性出血），澄源（找出原因，預防復發），復舊（恢復排性的週期）。而依症型辯證論治，崩漏可分為血熱及氣虛兩種，其中血熱可分成為  2型，第  1種實熱型：症狀常見經血色深紅，質稠濃，或夾有少量小血塊，可能伴隨有頭痛，口乾，容易發怒，便祕等症狀，可用清經止血湯加減以清熱涼血止血。第  2種虛熱型：這類型的症狀常見出血淋漓，日久不淨，伴隨有頭暈耳鳴，煩躁不寐，或午後有輕微潮熱，可用養陰止血湯加減。另外，氣虛則症狀常見經血顏色偏淡，質地稀薄，伴隨有倦怠乏力，其他依據不同臟腑辯證的特色可能合併胸悶、心悸、自汗、易喘、食慾差、腹瀉、腰膝痠軟無力等，此類型病人可用補氣升提的藥物。 她說，日常保健方面，血熱型的病人應少食烤、炸、辛辣以及太過燥熱的食物，並避免熬夜晚睡，以及適當的舒壓，避免緊張、壓力以及易怒的情緒；氣虛型的病人則應保持適度的活動與休息，避免太過勞累，並選擇可補充氣血的藥膳。 簡珮珊提醒，崩漏病因複雜可能牽涉實質器官病變與功能性病變，除藥物治療，建議同時西醫進行抽血確認貧血程度與賀爾蒙狀態，並透過內診、超音波與子宮頸抹片幫助排除惡性病變，也可藉由基礎體溫的量測掌握是排卵性或未排卵性的子宮異常出血，透過中西醫合併雙管齊下的模式，提供對於崩漏更好的治療效果。